Técnicas básicas en el análisis de Worry
La siguiente sección de los libro habla de varias técnicas para el análisis de la preocupación. Sr. Carnegie explica cómo debemos obtener primero todos los hechos acerca de la situación que se está preocupando. Entonces deberíamos sopesar todos los hechos y llegar a una decisión.
Onza se tome una decisión que debemos actuar en consecuencia. Otro método que se menciona es que debemos escribir nuestros problemas en el papel. Al poner por escrito estamos dejando el problema y esto es una forma de terapia. El libro habla de cómo se debe llevar a los problemas que anotó y se pegan en un empate. Tome el papel del sorteo en unas pocas semanas y usted encontrará que en muchos casos el problema o problemas fijarán en sí.
Otro consejo que los libro habla es que después de escribir los problemas abajo, usted debe escribir la respuesta a las siguientes preguntas:
¿Cuál es el problema? ¿Cuáles son las causas del problema? ¿Cuáles son las posibles soluciones? ¿Cuál es la mejor solución posible?
Tener sus problemas en la escritura puede hacer una gran diferencia en ayudar a pensar en una solución. Además, el Sr. Carnegie también sugiere que hable con un amigo con sus problemas.
El solo hecho de que alguien te escuche puede ser todo lo que usted necesita para superar lo que sea que usted es preocupante.
Romper el hábito de la preocupación antes de romperse Usted
El próximo sección del libro da excelentes consejos sobre ciertos hábitos que debemos romper que le ayudará a eliminar la preocupación. El autor comienza sugiriendo cómo debemos mantenernos ocupados. Al mantener ocupados con nuestras vidas, entonces no deberíamos tener tiempo para preocuparse.
Le dio un buen ejemplo en su libro sobre cómo un hombre estaba tan consternado por la muerte de uno de sus hijos que él era incapaz de funcionar. No fue hasta que un día su hijo de cuatro años le rogaron para construir un modelo de coche con él, que él aprendió a dejar de pensar en lo que le estaba molestando. Pasaron varios días para construir el modelo de coche y durante ese tiempo que estaba demasiado ocupado para preocuparse por su desgracia en la vida. Así que este es un buen ejemplo de cómo debemos mantene