La agorafobia, de acuerdo con WebMD, es alguien que es en realidad el temor de tres cosas básicas. El miedo a salir de casa, de estar solo y de estar en una situación en la que no pueden salir de repente o recibir ayuda. El miedo parece muy real y se basa en la gravedad, hasta a veces la persona se convierte en salir de casa. Hay maneras de superar este trastorno antes de que se grave. Aquí hay algunos consejos para ayudarle
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1- ver a un profesional de salud mental para obtener un diagnóstico.
A veces esto puede ser el paso más difícil, ya que implica salir de su zona "segura" y entrar en el mundo. La única manera de superar esto es identificar el problema con el fin de empezar a arreglarlo.
2- Un psiquiatra puede recetar medicamentos contra la ansiedad que tome mientras está siendo tratado. Usted no tiene que permanecer en esta medicina para siempre, que sólo tiene la intención de ayudarle a hacer frente a su enfermedad y trabajar a través de él.
3- La terapia cognitivo conductual enseña a un paciente cómo hacer frente a sus miedos y le guía a través de los pasos que con el tiempo le ayudará a superar la agorafobia.
4- La combinación de medicamentos contra la ansiedad y la terapia cognitivo-conductual puede liberar a una persona de sus temores. La terapia cognitivo conductual se basa en la enseñanza de que las formas de reducir el estrés, hacer frente a los sentimientos de pánico y le ayuda a tomar medidas para hacer frente a sus miedos.
5- Es un proceso aterrador para alguien con agorafobia que enfrentar la idea de salir de su casa y estar en situaciones que normalmente les dan ataques de pánico. A menos que se enfrenta a sus miedos, van a controlarte. Cuando los temores de alguien correr su vida hasta el punto en que alteran su estilo de vida a causa del temor, que necesitan ayuda.
6- Si conoces a alguien así, ser paciente pero firme y ayudarles a obtener la ayuda profesional que necesitan. Si usted está sufriendo de agorafobia, puede superarlo. No será fácil, pero se puede hacer.
Usted toma los pasos del bebé y felicitar a usted en sus pequeños éxitos y no seas tan duro contigo mismo cuando te deslizas y pierde el control. Mantenga constante con su terapia y su agorafobia será una cosa del pasado.