Dios tiene todo el tiempo del mundo, puede decirle nada, Él ha oído todo antes unos mil millones de veces ...
Tome una clase --- Aprender cosas nuevas, realmente estirar su mente, crea realidad nuevas conexiones en su cerebro, y completar un curso desafiante puede elevar su autoestima. Mantenga su mente ocupada y tienes menos tiempo para preocuparse y estar triste. En a que los beneficios de lo que aprenden enriquecer su vida y la apertura de nuevas oportunidades.
Tune Sale --- La televisión y los medios en general nos inunda con malas noticias y chismes.
Si bien es bueno estar informado, usted necesita tomar un descanso de vez en cuando apague la inundación de la negatividad. Si realmente se preocupan acerca de un tema, hacer una investigación real sobre él y tomar medidas. De lo contrario, desconectarse de las malas noticias y pensar en algo positivo.
Tidy Up --- Una casa desordenada es deprimente, puede que te vengas abajo, y tener que excavar para encontrar cosas en su desorden es una pérdida de hora. Conseguir previene organizados que esto suceda y sólo haciendo el trabajo de limpieza de la casa se pone su mente de sus problemas.
aligerar --- La gente a menudo descubren que son más felices en la luz del día, que se ha demostrado para activar la liberación de sustancias químicas cerebrales que causan la relajación y una sensación de bienestar. Luz artificial normal no suele ser eficaz, a fin de tratar el uso de bombillas de espectro completo en su área de trabajo o al menos sentarse cerca de una ventana donde se puede obtener algo de luz solar. Siempre que sea posible, salir a la calle y disfrutar del sol, es posible que estés con energía solar, también.
Work Out --- El ejercicio libera endorfinas, los analgésicos propios del cuerpo, haciendo que se sienta mejor, y ponerse en forma se asegurará de que usted tiene una razón menos para sentirse mal. Cualquier cosa que te hace respirar oxigena pesados sangre, lo que también reducirá el estrés y ser más saludable reduce la presión peaje pone en su cuerpo.
Get Laid --- En serio, el sexo es el mejor calmante para el estrés no es y tener intimidad con alguien es una gran manera de dejar de pensar en sus problemas.
El sexo es el voluntariado, hacer ejercicio, se desconcentra y agradeciendo todo enrollado en un paquete de diversión que inunda su cuerpo con sustancias químicas del cerebro felices como la oxitocina, serotonina y endorfina. El sexo quem
