Entonces, ¿qué sucede cuando una persona primero identifica que él o ella sufre de un trastorno de ansiedad? Para todos nosotros, miles de pensamientos están vertiendo a través de nuestro cerebro en el mismo momento. ¡Soy un bicho raro! ¿Qué debo hacer? ¿Que pasa conmigo? ¿Hay alguna cura? Para empeorar aún más la situación, muchos de nosotros tenemos vidas que están llenos de todo tipo de otra dramática como la adicción, otras enfermedades mentales como el trastorno bipolar, o las relaciones interpersonales caóticas o inexistentes! Este es de hecho difícil de superar! ¿Qué debe hacer una persona con el fin de convertir a un giro de 180 grados y vivir una vida feliz y saludable en lugar de una triste y miserable?
Consejería
Lo primero que hay que hacer es encontrar un buen consejero.
El buen asesoramiento puede ser un hallazgo duro, y también puede ser costoso. Para encontrar un buen consejero, uno simplemente tiene que encontrar un tipo de personalidad con la que él o ella puede trabajar bien. Algunos consejeros son en-su-cara y de confrontación y relajado mientras que otros son muy, tal vez incluso más ansioso que el cliente en la primera reunión. A veces, una persona va a encontrar que un consejero particular, simplemente no está funcionando bien con él o ella por cualquier motivo; en este punto es importante recordar que el cliente es el jefe de la consejera.
Si el cliente quiere, él o ella puede despedir al consejero y ver otra - sólo asegúrese de que el consejero está siendo despedido por una incapacidad para trabajar de manera efectiva con el cliente, y no por una razón superficial tonto como el cliente que no gusta la manera el consejero hace preguntas. Tenga en cuenta que el término aquí utilizado es "consejero", y que es utilizado por una razón muy específica. Muchos otros profesionales pueden tratar la ansiedad; estos incluyen terapeutas, psiquiatras y psicólogos.
La razón por la que recomiendo un consejero se debe a un consejero general toma en el "cuadro grande". Como se señaló anteriormente, aquellos de nosotros con ansiedad luchas en nuestras vidas a menudo tienen muchas otras situaciones estresantes co-ocurrentes que sirven para aumentar nuestro nivel de ansiedad.
Los terapeutas y psiquiatras se centrarán en la reducción de sólo el ansiedad, mientras que, posiblemente, psicólogos, y, definitivamente, consejeros, se verá en las otras situaciones estresantes como los padres difíciles, malos seres queridos, o depende