Si un amigo o familiar que parece resistente a la comprensión de las dificultades presentes en otras vidas de la persona, se puede continuar para tratar de ayudar a esa persona a entender, pero en última instancia, lo mejor es buscar a otras personas que tienen experiencia en común con la ansiedad, ya que es imposible para obligar a alguien a entender algo. Todos los seres humanos necesitan algún tipo de red social y el lugar para ventilar sus problemas; se trata de una exigencia de una vida feliz.
Lugares que ofrecen las redes sociales de apoyo pueden incluir foro de la Red de Apoyo a la ansiedad, NAMI (Alianza Nacional para los Enfermos Mentales) reuniones (estos normalmente sólo existen en las grandes ciudades), y grupos de ansiedad que se pueden ejecutar en muchos lugares diferentes, tales como la biblioteca local o una agencia de asesoría local.
Reagrupación Durante Burnout
Por último, una cosa que es inevitable para todos nosotros es que todos vamos a golpear a un punto donde nos sentimos quemamos hacia fuera de toda la ansiedad que se han enfrentado.
Esto me pasó muchas veces a lo largo de los años, y creo que va a volver a ocurrir; la razón por la que continúo quiere recuperarse de la ansiedad es que el desgaste se vuelve menos frecuente y menos intenso en los últimos años. En el pasado, es posible que haya ocurrido cada dos semanas más o menos, pero ahora sólo puede suceder una vez o dos veces al año, y sólo en condiciones muy estresantes. Es importante recordar en este punto que lo que tenemos que hacer es cuidar de nosotros mismos.
La tentación es conseguir molesto por dónde nos encontramos en nuestra vida; que no estamos haciendo lo suficiente progreso y que siempre estaremos atrapados en este ciclo sin fin de la ansiedad terrible. Sin embargo, como he señalado en mi propia experiencia personal, no es un fin. En este punto, lo mejor que podemos hacer por nosotros mismos es tomar un descanso, relajarse y hacer algo muy agradable para nosotros que traerá el disfrute saludable para nuestras vidas. Esto puede ser muy diferen