En un nivel más profundo, ataques de pánico se había activado un montón de mis miedos alrededor de mi propia mortalidad, tener que hacer frente a la prematura muerte de mi madre y de otros miembros cercanos de la familia en los años justo antes de los ataques. El mensaje era claro, era el momento de concentrarse en el aquí y ahora, una cosa a la vez, y para hacer las cosas de nuevo en equilibrio.
Desde esas sesiones terminaron en junio de 2000, me siento aliviado que decir No he sufrido lo que yo clasificaría como un ataque completo en todos los años desde entonces. Muchos de los síntomas adicionales desaparecieron una vez que fue finalmente capaz de dejar de tomar los bloqueadores beta infernales, y al final tuve las herramientas y el conocimiento que necesitaba para hacer frente y gestionar mis ansiedades.
Una vez que los ataques que ha experimentado , nunca se puede decir que no podrían jamás vuelva a ocurrir de nuevo, pero lo que puedes hacer es sacar de esas experiencias de una manera positiva para hacerte más capaz de manejar las muchas tensiones que enfrentamos en la vida cotidiana. Estoy muy agradecido a mi esposa por la pervivencia de mí a través de esos momentos desconcertantes, y sé que las lecciones que aprendí se quedará conmigo por el resto de mi vida.
Sé que cada uno tiene que encontrar allí propia Así, y mientras la ruta consejería era adecuado para mí, no va a ser siempre el adecuado para todos.
Todo lo que puedo decir sin embargo que alguien por ahí que todavía está pasando por esto, no para sufrir en silencio es , lo más importante es encontrar una manera de hablar de las cosas, sin duda hay no hay recetas mágicas que pueden hacer todo mejor. Hay mucho apoyo por ahí, y hay que confiar en ti mismo que con la ayuda adecuada, encontrará su propia solución.
Cómo reconocer Alguien Contemplando Suicide