La comida sana no sólo es prevenir una amplia gama de enfermedades peligrosas, sino también crear edad. He aquí algunos alimentos nutritivos. 1. La investigación muestra el chocolate oscuro, comer chocolate negro puede mejorar la textura y el contenido de humedad de la piel en sólo 12 semanas. El chocolate aumenta el flujo sanguíneo a la piel y combatir radical-radical causa del envejecimiento. Para obtener estos beneficios, comer barras de chocolate oscuro 1 3 ½ onzas (con contenido de cacao de al menos el 60%) sobre una base diaria. 2.
Manzana Una edad hacen la capacidad pulmonar disminuye. Como resultado, la respiración se vuelve más difícil. Con el fin de hacer que sea más fácil respirar, comer 2 manzanas a la semana. La quercetina en las manzanas parecen ir directamente al pulmón para protegerlo de daños. Además, Apple también contiene elementos traza esenciales espectáculos boro pueden fortalecer los huesos. 3. Los investigadores Berry Jam Nueva Zelanda informan, oysenberry y elai grosellero negro contienen compuestos naturales que pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer s.
Berry estaba trabajando en las células del cerebro para desactivar las señales que causan enfermedades, mientras que amplifica las señales que ayuda a la mente a trabajar en bien de todos. Para una eficacia máxima, vender mermeladas hechas de bayas sin edulcorantes añadidos y, a menudo se utiliza para comer. 4. Hongo De acuerdo con investigaciones recientes, botones setas blancas fácil encontrar en el compuesto de prevención del cáncer de mama de mercado que contiene. Ayuda al cuerpo para evitar el exceso de estrógeno puede menstimulir el crecimiento de células de cáncer de mama.
Un número creciente de comer este hongo, cada vez más istrogen se inhiben y el riesgo de descenso, setas también contienen más antioxidantes que amplifica muchas de el sistema inmune llamada egothio neineine Total otros makana. 5. chile rojo en polvo de chile rojo puede aumentar su tasa metabólica a más de 0,25%. Según lizabet Lipski, PhD. dala Digestivo libro de bienestar, comer un total de 2 cucharadita por día puede hacer que el cuerpo membakat más grasa y carbohidratos. También aumenta la liberación de sustancias químicas del cerebro que reducen el apetito.
Los chiles contienen 6 compuestos que combaten el dolor y 7 compuestos que pueden combatir la inflamación.
6. Antioxidante Antioxidante ayuda al cuerpo a combatir las células de daños de radicales radicales, la reparación que caus