Mejor manera de perder peso y lucir Young

Casi cada uno de nosotros quiere perder peso y parecer joven. Pero la verdad es que pensamos mucho acerca de perder peso y parecer joven pero no hacemos mucho para lograrlo. ¿Te has preguntado alguna vez cómo envejecen las mujeres italiano tan bien, a pesar de todo ese sol? El secreto está en la dieta mediterránea. Eres lo que comes. Si usted sigue una buena y saludable régimen de dieta, entonces sin duda puede perder su peso y luchar contra su envejecimiento.

Este artículo no tiene que ver con "cómo perder peso" y no es comer sobre saludable para estar sano.

Por ejemplo, si usted come alimentos ricos en antioxidantes que reduzcan el daño de la piel y mantener la piel saludable. Los estudios muestran, siguiendo una dieta saludable y nutritiva puede ayudar a reducir el peso y hacer que las personas parecen más jóvenes también.

Entonces, ¿qué son los alimentos que pueden ayudar a usted a mantenerse joven? Bueno, hay muchos! Pero dan a continuación son los siete súper alimentos que te mantendrá sano y joven ...

Carrots- Las zanahorias son una gran fuente de beta caroteno.

Mejora la inmunidad, calmar su intestino y frenar el desarrollo de bacterias. Tiene poderosas propiedades de limpieza, y también una gran fuente de fibra dietética, vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasio, tiamina, niacina, vitamina B6, ácido fólico y manganeso. El jugo de zanahoria es excelente para la salud. Lo mejor es comer zanahorias crudas.

Verde Té Durante años, nos han dicho que nuestra taza diaria es de los demonios beben porque contiene tanta cafeína. Pero resulta que el té verde es ideal para usted con moderación.

Es una rica fuente del antioxidante epigalocatequina, que es 200 veces más potente que la vitamina E y ayuda a combatir el envejecimiento. El té verde es excelente para bajar de peso.

Berries- bayas son excelentes para la salud. Las bayas contienen antocianinas, antioxidantes poderosos que absorber los radicales libres. Las bayas son una maravilla para la piel.

Pesqueros Es un gran alimento para las personas no vegetarianas.

Como sabemos pescado contiene buena cantidad de ácidos y vitaminas grasos Omega 3; También pescados como la caballa, el salmón y las sardinas baja en calorías que significa que es una muy buena comida de pérdida de peso. Además de estos ácidos grasos Omega 3 mejorar su sistema inmunológico y ayuda a combatir los radicales libres.

Ajo Repleto de arrugas revienta fitoquímicos, el ajo es también una lucha contra