La carne es rica en proteínas, hierro y zinc, que todos necesitamos para la salud. Comer demasiada carne de vaca o el tipo equivocado de carne puede elevar sus niveles de grasas saturadas en la sangre que no es bueno. La clave para comer carne es qué tipo y qué cantidad. No es necesario para eliminar la carne de su dieta, usted sólo tiene que comer más inteligente.
Una porción de carne magra debe ser de unos 4 oz antes de cocinar. El problema que enfrentan muchas personas al comer carne es que construyen su comida alrededor de la carne de vacuno.
Hacer la carne de vacuno el plato "lado" es el mejor camino a seguir. Llene su plato con verduras saludables y hacer que la carne de la parte más pequeña de su plato. Esta es una manera de disfrutar el sabor de la carne de vaca sin comer demasiado de él.
Muchos de mis recetas son recetas a base de carne de vacuno. Cuando uso la carne picada (por ejemplo) que utilizo la carne molida magra. Muchas veces si estoy pardeamiento, me tienen que añadir una pequeña cantidad de aceite de oliva virgen extra con el fin de adecuadamente dore.
La carne de res molida que utilizo en una receta es parte de la comida que no toda la comida. Incluso con un pastel de carne como abuela solía hacer usted puede mezclar en carne picada de pollo o pavo y un montón de verduras trituradas o picadas. Se adquiere un sabor completamente nuevo y es mucho más saludable.
Recetas con carne de res a menudo caen en un "confort" la categoría de alimentos. Comida casera no tiene que ser malo para usted. Depende de cómo lo haces. Se puede comer carne asada con puré de patatas sin poner en riesgo su salud.
En primer lugar, usted no come todos los días y en segundo lugar, depende de cómo prepararlo. Un asado ronda ojo tiene 4 gramos de grasa. Se puede cocinar a una tierna y deliciosa consistencia utilizando su olla de barro. Cortar la grasa extra y disfrutar de una rebanada. Puré de papas pueden ser al vapor para mantener en nutrición y hechos con leche descremada y sustituto de la mantequilla. No es su comida comodidad con mucho menos grasa y calorías que la abuela hizo.
Carne orgánica
Si realmente está siendo molestado por la idea de comer carne de res, la compra de hierba alimentado.
Muchos supermercados stock este y ya que usted está utilizando solamente una pequeña cantidad, los costos no deben ser demasiado terrible. Carne de vaca puede ser una parte de su estilo de vida más saludable y no arriesgar su salud