La inflamación crónica es un tipo de inflamación que en silencio ataca el cuerpo causando la enfermedad y la degeneración, y también se conoce como "inflamación silenciosa". Como la conexión entre la inflamación silenciosa y una serie de enfermedades se hace más clara, en el caso de cambios en la dieta y estilo de vida que pueden combatir la inflamación se ha vuelto más fuerte.
Si bien siempre se sabe que algunas enfermedades como la artritis y el acné fueron el resultado de la inflamación aguda en el cuerpo, existe evidencia creciente de que la inflamación silenciosa juega un papel en la enfermedad del corazón, enfermedad de Alzheimer, la diabetes y algunos tipos de cáncer, así como en el envejecimiento proceso. La inflamación crónica puede estar presente sin ser detectados en su cuerpo durante años, hasta que se manifiesta en la enfermedad.
la inflamación silenciosa se ha relacionado con la acumulación de depósitos de colesterol en las arterias que pueden conducir a enfermedades del corazón. De una manera similar, el riesgo de la enfermedad de Alzheimer aumenta con la inflamación del tejido cerebral, ya que esto resulta en la acumulación de depósitos de placa amiloide en el cerebro. Tener diabetes tipo 2, o comer alimentos con azúcar contribuye a la inflamación silenciosa en el cuerpo como resultado de niveles elevados de azúcar en sangre y de insulina.
Estudios recientes también han confirmado la relación entre la inflamación y varios tipos de cáncer. Hacer los cambios de estilo de vida necesarios para combatir la inflamación, puede proteger de sus efectos devastadores.
Hay moléculas en el cuerpo llamado prostaglandinas que juegan un papel importante en la inflamación. Se ha encontrado que de los tres tipos principales de prostaglandinas, dos de ellos (PG-E1-E3 y PG) tienen un efecto anti-inflamatorio, mientras que el tercer tipo (PG-E2) en realidad promueve la inflamación. Cuando hay un desequilibrio en el cuerpo entre estas prostaglandinas, puede dar lugar a la inflamación. Las prostaglandinas se hacen en el cuerpo a partir de ácidos grasos esenciales. Usted puede ayudar a su cuerpo en la toma de prostaglandinas antiinflamatorias por el consumo de verduras, frutos secos, cereales y semillas tales como semillas de sésamo y de girasol. Por otro lado, los alimentos que causan un aumento en los niveles de insulina, tales como alimentos azucarados o alimentos con una alta carga glucémica promover la producción de PG-E2 y a
Calcio Alternativa Sources