They alimentación normal efectos también medidos en vs.saystrength resistencia o aumento de la síntesis de proteínas, etc.So, en el contexto de este diseño estudio en particular, lo veo de esta manera: el chocolate leche tiene la caseína (una proteína lenta), y el suero (una proteína rápida), así como calcio, algunas vitaminas y un montón de carbohydratesso hace un buen, barato MRP, si eso es todo lo que van a conseguir todo el día. No es un mal entrenamiento del poste medio beber bien. No es el mejor entrenamiento Drinki posterior MRPor podría diseñar, pero es barato y fácil de encontrar.
La realidad es que hay algunos alimentos baratos por ahí se pueden utilizar, y la mayoría de sus culturistas de la vieja escuela y los hombres fuertes de la leche como la bebida original después del entrenamiento /estudio MRP.The que miró a la leche versus soja y bebidas deportivas utilizadas, era hecho en los levantadores de pesas novatos, por lo que también hay que tener en cuenta.
Independientemente, la leche, en particular, leche con chocolate, debe hacer un post bebida perfectamente aceptable y barata de entrenamiento y los que piensan que es demasiado vieja escuela o no de alta tecnología suficiente para ser si cualquier uso están claramente mal informado y la víctima de marketing.
Now el estudio necesitamos ver que no existe, por supuesto, es la leche o el chocolate con leche frente a un bien pensado después del entrenamiento bebida ofsaywhey y maltodextrina (fuente de carbohidratos de alto IG), en levantadores de pesas experimentados que no están dont fastedbut contener la respiración en eso . Estudios como que ponen cara de forma rápida y también plantean cuestiones prácticas.
Por ejemplo, si usted quiere hacer coincidir el contenido de proteína ofsay2 cucharadas de suero de aislar a la leche de chocolate (por lo que los grupos estaban recibiendo una cantidad equivalente de proteína), los sujetos