El Grandslam Workout

o les gusta correr en cintas de correr, o simplemente no me gusta correr en general. Pero correr es tan bueno para usted. Si no te gusta cintas de correr y luego ir correr afuera. Si usted tiene problemas de rodillas, a un gimnasio que cuenta con una piscina y hacer sprints en la piscina. Ir de excursión, el senderismo es una gran manera de aumentar la resistencia y la fuerza, además de que para llegar a respirar aire fresco. Me gusta salir y hacer sprints, o conseguir en una cancha de baloncesto y ejecutar líneas.

Hay tantas maneras de hacer ejercicios cardiovasculares, incluso si es sólo jugar el deporte en sí, como el baloncesto, el tenis, el fútbol, ​​incluso racquetball. Diviértete con it.Last pero no menos importante, la flexibilidad y estiramiento. Sé que suena raro, pero si usted es construir el músculo que tiene el riesgo de ser rígido. Es por eso que es tan importante encontrar algún tipo de rutina de estiramiento, que le ayudará a desarrollar sus músculos y se puede evitar tirando de un tendón de la corva, si usted está estirando correctamente.

Yoga, Pilates son bonitas rutinas de flexibilidad por adelantado, pero incluso si usted puede conseguir un sistema de abajo que te reta, le ayudará un montón.