Así que la solución es sólo para reducir su consumo de calorías suficiente para que usted pierde un poco de peso, por ejemplo de 1 libra por semana es un objetivo sensato que se puede lograr sin morirse de hambre y lo más importante es le permite cambiar sutilmente su dieta para compensar esto , por lo que es mucho más fácil en el largo plazo para mantener la loss.Nutrition peso es también una cosa importante a considerar al elegir una dieta. Usted debe tratar de comer una dieta sana y nutritiva que en última instancia está bien equilibrado.
Una dieta bien equilibrada es básicamente una dieta que incluya alimentos de los cinco grupos principales de alimentos (pero la reducción de grasa y azúcar), que son: carne, pescado y Alternativas (huevos, frijoles, legumbres) Pan, Cereales y Patatas Frutas y Verduras Leche y Diario de producir la grasa y SugarAny dieta rica en frutas y verduras es probable que sea uno sano. Usted no tiene que saltar comer alimentos con grasa y azúcar totalmente. Sin embargo, usted debe estar buscando reducir su consumo en esta zona, ya que generalmente comemos demasiado de esta grupo.
4 alimento en particular) banda gástrica gástrico BandsA es un procedimiento quirúrgico bariátrico, donde se coloca una banda alrededor de la parte superior del estómago por lo que es más pequeña en tamaño de modo que el estómago se llena con los alimentos más rápido de lo que sería en circunstancias normales. Banda gástrica (o Lap Band) la cirugía es un procedimiento bastante drástica el más adecuado para aquellos que están clasificados como obesos en la escala de IMC.
Aunque hay complicaciones potenciales y los riesgos asociados a cualquier cirugía los beneficios se incluyen una gran cantidad de pérdida de peso en algunas situaciones una persona puede perder hasta el 60 de su cuerpo peso, como aquellos que son obesos y han luchado constantemente con su pérdida de peso, entonces cirugía de banda gástrica puede ayudar.
Como la cirugía bariátrica no es necesariamente el método preferido para todos los individuos de este método debe ser plenamente discutido con un profesional para conseguir un firme entendimiento de los benefi