Estos son los recuentos de calorías para cada uno de los mariscos más común que se encuentra en este planeta. La lista le ayudará a decidir qué tipo de pescados y mariscos para comer para su propia dieta. He dividido la lista en dos categorías, una para los peces y el otro para el resto de las criaturas del mar consumibles
La siguiente es una lista de los peces con sus recuentos de calorías:.
Cod, sirviendo tamaño: 100g , conteo de calorías: 80 Cod, escriba:. Tamaño frito rebozado , sirviendo: 100g , conteo de calorías: 247 Filete de pescado, escriba:. al horno en migajas , tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías: 188 Filetes de pescados, tamaño de la porción:. de 4 piezas , calorías conteo: 200 eglefino.. Tipo: ahumado filete , tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías: 81 filete de arenque, tamaño de la porción:. 100g , conteo de calorías: 190 Kipper filete, escriba:. a la parrilla, tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías: 255. Caballa Filete, escriba: fresca , tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías:. 220 < p> salmonete rojo, tamaño ünicamente dispone: 100g , conteo de calorías: 109 Filete de salmón, escriba:. fresca , tamaño de la porción: < em> 100g , conteo de calorías: 180 Salmón, escriba:. en lata, España tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías: 153 Salmón, escriba:. ahumado , tamaño de la porción: 50g , conteo de calorías:. 71 Las sardinas, escriba: fresca , tamaño de la porción: 3 piezas , conteo de calorías:. 281 Sardinas, escriba: < em> enlatado en aceite , tamaño de la porción: 100 g, cantidad de calorías: 220 filete de pez espada, el tamaño de las porciones:. 100g , conteo de calorías: 109 Trucha, escriba:. fresca , tamaño de la porción: 225g , conteo de calorías:. 281 < p> El atún, escriba: fresca , tamaño de la porción: 100g , conteo de calorías: 136 El atún, escriba:. drenado , enlatado en salmuera , tamaño de la porción: 100g, España cantidad de calorías: 99 El atún.. Tipo: dren