Los niños tienden a tener un metabolismo más altos y también son más activos que los adultos, lo que significa que necesitan comer más a menudo. Una merienda después de la escuela no es un capricho, es algo que va a ayudar a sus hijos a mantener su energía y les dan un impulso que va a durar hasta la cena. ¿Qué puede hacer para una merienda después de la escuela? Aquí están algunas ideas que no tardará mucho en todos1. Manzanas con canela. Cortar una manzana en gajos y luego mezclar con 1 cucharada de azúcar mezclada con 2 cucharaditas de canela. 2. Rollitos de tortilla.
Extender una tortilla con mermelada y mantequilla de maní, luego enrollar en un registro y se corta en 1 "pieces.3. Quesadillas. Tome una tortilla de harina, rejilla aproximadamente ¼ taza de queso en él, agregar el jamón picado, tomates, etc., o simplemente lo deja claro. Cubrir con otra tortilla y el calor en el microondas durante 1 minuto. o hasta que se derrita el queso. Cortar en 6 cuñas y serve.4. Requesón y melocotones. Este es un viejo, pero bueno que la mayoría de la gente ha olvidado. Picar la mitad de un durazno en lata y mezclar con ½ taza de cheese.5 cabaña. Smoothies.
Mezcle 1 taza de leche con 2 tazas de cualquier combinación de frutas o bayas. Para una opción libre de lácteos, utilice leche de soya o juice.6 naranja. Jamón y queso pinchos. Tome un pincho de bambú y el hilo en los cubos de jamón y queso alternando. Se pueden utilizar diferentes tipos de queso o incluso añadir algunos trozos de piña por un cambio.7 divertido. Tomates cherry. Estas son en realidad grandes simplemente por su cuenta, pero si usted quiere hacer la merienda más nutritiva, añadir en alguna cheese.8 en cubos. Tostadas leche.
Flotar un trozo de pan tostado en un recipiente con un poco de leche. Espolvorear con azúcar y canela para un sabroso treat.9. Yogur Jam. Tomar media taza de yogur natural y agitar una cucharada de mermelada en ella para una, treat.10 sana delicioso. Salsa y patatas fritas. Servir chips de tortilla con un plato de tomates picados. 11. trailmix rápida. Mezcle 1 taza de copos de maíz con taza de pasas ½, ¼ taza de almendras o maní y 1 taza de mini-crackers.12. Palomitas. Aire pop su propio maíz para una merienda saludable y rociar con un poco de margarina derretida para flavor.13.
Ramen taza hechas en casa. Hervir 3 tazas de agua con 1 cucharada de polvo de consomé de su elección. Agregar 1 paquete de fideos chow mein y hervir hasta que estén tiernos. Servir hot.14. A