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Mens Perspectiva sobre Cocina y Recetas fáciles: Cazuela rápida y ensalada Idea

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Hombres Perspectiva: Cocinar

De acuerdo, por lo que sólo ya ha recibido fuera del trabajo. Tal vez usted está montando el hogar de metro, o agarrar un taxi. Tal vez en realidad estás conduciendo usted mismo. Usted ha tirado otro largo y duro día y ahora estás con ganas de ir a casa, tirando de algunos sudores y relajarse en el sofá. La última cosa que quieres hacer es pensar en la cocina.

¿Quién quiere esclavizar sobre una estufa después trabajando sin parar con un montón de trabajo durante todo el día? Nadie, que es quién. Así pues, ahora usted se pregunta, "¿Qué hacer, qué hacer?". Usted tiene hambre, quiere comer, pero usted no quiere poner demasiado esfuerzo en hacer usted mismo una cena. ¡Tu lo tienes! Usted va a hacer una parada rápida en la articulación local de comida rápida!

¡NO! Usted no va a ceder a la tentación conocido como frito y listo para ir

, usted no tendrá que sacrificar su bienestar adherido a la dieta para una comida solución rápida.

Usted Will

preparar su propia comida y lo hará en aproximadamente 45 minutos, y yo voy a mostrarte cómo.

Squash Cazuela de Espinacas y tomate Ensalada


  • Una berenjena grande

  • Queso mozzarella (se puede sustituir queso mozzarella bajo en grasa); rallado

  • 1 calabacín grande

  • 1 amarillo gran calabaza

  • tarro I de la salsa de espagueti grueso

  • Migas de pan

  • 2 tbl polvo de queso parmesano (puede sustituir con poca grasa parmesano queso en polvo)

  • el aceite de oliva virgen extra

  • 2 huevos (se puede utilizar sólo las claras de huevo)

  • La bolsa de hojas de espinaca


  • 2 tomates maduros

  • pimienta negro

  • polvo de ajo o ajo picado fresco

    < li> vinagre blanco 1 cucharada

  • Bolsa Tienda de comestibles (bolsa de plástico que traer su tienda de comestibles en el hogar) guía empresas
  • Gran sartén

  • cacerola mediana

  • plato mediano cazuela

  • Gran tazón

  • Colador

    Squash Cazuela:

    1. 1.


      Tomar una sartén grande y calentar ¼ pulgada de aceite de oliva, gire a bajo para que el aceite se caliente y se calentará rápidamente cuando lo necesite. (1 minuto)

    2. 2.

      Lavar las berenjena

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