Si tiene que utilizar el aceite, use aceite de oliva y alimentos palmaditas con papel de cocina después de la cocción para eliminar el exceso petróleo.2. Mira a través de su colección de recetas para las recetas de dieta y recetas bajas en grasa. Cocer en lotes y Para más detalles visite: www.delicious-sandwich recipes.com.freeze para que siempre tenga una opción disponible.3 comida saludable. Verduras vapor o salteados - Cocina ellos utilizando estos métodos ayudarán a las verduras para mantener su nutrientes, color y sabor.
Busque recetas saludables como frituras chinas e invertir en un wok y vapor. Usted puede comprar vaporeras de bambú chinos, que simplemente se sientan en la parte superior de una olla con agua hirviendo, o usted puede comprar vaporizadores eléctricos. Usted puede obtener una buena vaporera eléctrica por menos del costo de una comida y la facilidad de uso es un verdadero saver.4 tiempo. Utilice aceite de oliva - Reemplace los otros aceites o una grasa con aceite de oliva, que es el aceite monoinsaturado y en realidad ayuda a reducir el colesterol.
Haga sus propios aderezos para ensalada de aceite de oliva y vinagre balsámico para dar su ensalada un sabor mediterráneo y esto va a ser más baja en grasa que aderezos para ensaladas comerciales. Búsqueda en línea para recetas gratis utilizando aceite de oliva. Algunas recetas para muffins utilizan aceite de oliva o aceite de maíz en lugar de fats.5 sólido. Use leche sin grasa para cocinar y hornear a reducir el contenido de grasa de su recipes.6 saludable. Vuelva a colocar la grasa en la cocción - Para más detalles visite: www.july4-recipes.com.
Look de recetas bajas en grasa para pasteles y galletas o reemplazar la mitad de la grasa en las recetas con puré de ciruelas, yogur o puré de plátano. Buscar recetas de la dieta para dulce treats.7. Utilice yogur o crme fraise sin grasa en lugar de usar la crema para verter en recetas de postres