¿Puede el té verde ayudan a perder peso? Sí.
¿Cuánto peso se pierde depende sin embargo.
Es el producto de un extracto estandarizado? ¿Cuántos miligramos de catequinas contiene? ¿Está haciendo ejercicio también?
Si usted consume extracto de té verde sin hacer ejercicio, usted perderá el peso en función de la cantidad de grasa en su dieta. Usted puede perder peso muy lentamente sin embargo. Si usted consume la cantidad de extracto de té verde que se encuentra en estos estudios además de agregar el ejercicio más ver su consumo de grasas saturadas, tendrá mejores resultados.
Algunas personas podrían decir: "Oh, bueno si hace ejercicio y ver su dieta , a perder peso de todos modos ". Por supuesto que sí, pero cuando se agrega el extracto de té verde va a aumentar su pérdida de peso. Así que alguien que está ejerciendo, viendo su dieta y tomar extracto de té verde perderá más grasa que alguien que está ejerciendo y viendo su dieta.
La prueba está en los estudios mencionados anteriormente. Incluso aquellos que consumen una dieta alta en grasa y no hacen ejercicio, ver una disminución de la grasa.
Por supuesto que hay muchos más estudios por ahí que ni siquiera menciono. Hay muchos estudios que demuestran que para ser eficaz
Referencias:.
El Departamento de Nutrición Humana y Salud, Poznan Universidad de Ciencias de la Vida
Universidad de Fudan en Shanghai, de China
The Journal of Nutrition Penn State
Dieta saludable para adolescentes Women