El ejercicio y su salud, ¿Cuánto ¿Realmente ayuda?

jercicio ayuda a controlar los desequilibrios hormonales a menudo asociados con el síndrome premenstrual, aumentando la liberación de beta-endorfinas

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La osteoporosis: El ejercicio promueve la densidad ósea, disminuye el riesgo de sufrir una fractura ósea

problemas con sobrepeso:. ejercicio suprime el apetito, aumenta su tasa metabólica, quema la masa muscular magra grasa y aumenta

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p> Por lo tanto, son los beneficios del ejercicio regular realmente vale la pena el esfuerzo? En caso de hacer del ejercicio una parte de su estilo de vida? ¡Absolutamente! Como se puede ver, en muchos sentidos, su vida puede depender de ello.