· No beber durante el día
Pero todos los que beben debe recordar que la salud se puede dañar aun sin ser la ingesta pesada 'borracho' y regular, es más dañino que las borracheras ocasionales. Aquí, todos los efectos a largo plazo del consumo excesivo de alcohol son debidos a un exceso de etanol, independientemente del tipo de bebida alcohólica; es decir, la cerveza y las bebidas espirituosas no son diferentes en sus efectos a largo plazo.
En muchos países, el consumo de alcohol se está convirtiendo en un problema importante. El exceso de consumo de alcohol conduce a siguientes problemas principales, que pueden estar presentes en el mismo paciente:
· Daños físicos a varios tejidos
· Los problemas psicológicos que causan el síndrome de dependencia del alcohol
· Los problemas sociales
La cantidad de alcohol que produce daños varía y no todos los que bebe pesadamente sufrirán daños físicos.
Por ejemplo, sólo el 20% de las personas que consumen mucho alcohol desarrollan cirrosis del hígado. Los efectos del alcohol en los diferentes órganos del cuerpo no es lo mismo; en algunos pacientes se afecta el hígado, en otros, el cerebro o los músculos. Las diferencias pueden ser determinadas genéticamente.
enfermedad hepática alcohólica es el daño físico más común causada por el alcohol. En general, los efectos de una ingesta de alcohol dada parecen ser peor en las mujeres.
En las siguientes figuras que llevan el riesgo de desarrollar daño hepático son para los hombres y deben reducirse en un 50% para las mujeres:
· 160 g de etanol por día (20 copas individuales) lleva una
alto riesgo
· 80 g de etanol por día (10 bebidas individuales) conlleva un riesgo medio
· 40 g de etanol por día (cinco copas individuales) lleva poco
riesgo
Desde el sitio principal de la oxidación del alcohol se hígado, los efectos deletéreos se ve sobre todo en el hígado.
La estructura de la célula del hígado se ve afectado con el uso constante de alcohol y el cambio inicial es el hígado graso que puede conducir a la fibrosis después.
La oxidación de una gran cantidad de alcohol afecta el metabolismo de otros compuestos. Hay int