Estas vitaminas y minerales que no solo se encuentran en el pequeño rastro asciende either.Broccoli realidad contiene más vitamina C que muchos cítricos y tiene. más calcio que un vaso entero de leche y que es una fuente aún más rica de fibra.
No incluya demasiados brócoli en su dieta si usted está interesado en el aumento de peso. El brócoli se puede comer cruda en ensaladas o con salsas, o puede ser al vapor o ligeramente cocidos.
Fomenta la producción de anticuerpos y se cree que ayuda a proteger contra la alergia, el asma, la migraña y la depresión. Evitar el exceso de cocción como el brócoli alrededor de la mitad de sus sustancias beneficiosas pueden ser destruidos en el proceso.
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Edible que va muy bien con una gran variedad de food.
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