¿Qué es tan saludable Acerca Beans

Cuando pensamos en platos saludables secundarios para ir junto con nuestras comidas que normalmente pensamos en ensaladas, arroz, verduras, frutas, queso cottage o rebanadas de pan integral con mantequilla, pero rara vez pensamos sobre los frijoles. Los frijoles de todo tipo son excelentes platos de acompañamiento a las comidas, ya que están llenos de beneficios para la salud que ayudan a proteger nuestro cuerpo de enfermedades y ayudar a mantener nuestro cuerpo delgado y significa.

Para aquellos de ustedes que no están totalmente seguros de lo que los frijoles son que se secan las semillas lleno de nutrientes potentes como la fibra, antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales. Hay varios tipos diferentes de frijoles se puede comer como frijoles, frijoles negros, frijoles pintos, habas y frijoles blancos. Todos los frijoles estén cocidos o al horno correctamente hasta que estén tiernas y sazonado con especias, hierbas o edulcorantes naturales como la miel para ayudar a darles sabor y aún más beneficios para la salud.

Frijoles

Frijoles son pequeños frijoles rojos profundos que contienen nutrientes como fibra, proteínas, vitamina K, tiamina, magnesio, potasio, cobre, fósforo, hierro, manganeso, triptófano, foliadas y molibdeno. Estos granos pueden ayudar a bajar el colesterol alto y ayudan a mantener el corazón sano y fuerte. También proporcionan fibra que los hace llenando por lo que pueden ser utilizados para ayudar a perder peso. Frijoles se suelen utilizar en ensaladas de frijol, chiles y platos de arroz y se pueden encontrar en latas ya licitar o en bolsas como los frijoles secos.

Frijoles Negros

Los frijoles negros son más pequeños que los frijoles y de color negro con una forma más redonda. Ellos contienen nutrientes como el hierro, fósforo, tiamina, magnesio, proteínas, el triptófano, foliadas, fibra, manganeso y molibdeno. Los frijoles negros son muy buenos para comer para ayudar a mantener el nivel de azúcar en sangre en las personas con problemas de salud como la diabetes. Ellos, así también pueden ayudar a mantener el corazón sano y bajo colesterol.

Los frijoles negros se utilizan en los chiles, ensaladas y solo con condimentos como platos a las comidas mexicanas y españolas. Personalmente, me gusta añadir a mis platos de arroz en lugar de carne para obtener una fuente saludable de proteína y fibra en mi cuerpo para ayudar a mantener mi cuerpo delgado y fuerte. Estos granos por lo gen