Los alimentos procesados se prepara a partir de productos alimenticios auténticas que se ponen a través de procesos químicos debilitantes y está impregnada de químicos y procesamiento preservatives.Food, se remonta a los siglos primitivos donde el procesamiento tosco incluido sol secado, fermentación, preservando con sales y varios tipos de métodos de cocción. Procesamiento moderno día se basa más en productos químicos. Industria de alimentos procesados está en pleno apogeo, ya que son fácilmente disponibles y es fácil de mantener por mucho tiempo.
Algunos de los métodos comunes usados para el procesamiento de alimentos son - Congelación, Canning, deshidratación, Refrigeración, producción aséptica y pasteurización
saludable alimentos procesados son muy pocos y que se enumeran a continuación:
La leche es considerada como alimento procesado saludable porque se pasteuriza para matar las bacterias y homogeneizada para mantener las grasas de descifrar. La mayoría de la gente consume la versión procesado de leche disponible en tiendas de abarrotes.
Las verduras congeladas son alimentos procesados saludable, aunque la mayoría de la gente piensa que las verduras frescas son las mejores. Al congelar las verduras, la mayoría de las vitaminas y minerales obtener conservado y son fácilmente disponibles en el mercado.
Las frutas y jugo de verduras son ejemplo saludable de alimentos congelados, ya que están fortificados con calcio, que es muy nutritivo. Sopa orgánica congelada en conserva que es bajo en contenido de sodio es considerado como alimento procesado saludable.
Pasta y la margarina son considerados como alimentos procesados saludables
Lista de alimentos procesados no saludables:.
Las carnes procesadas - es el peor de todos los procesados alimentos
pasteles y galletas empaquetadas -. alta cantidad de grasa
Los alimentos enlatados con una gran cantidad de sodio
cereales de desayuno azucarados - edulcorantes no deseados
palitos de pescado congelados y comidas congeladas
altos en calorías bocadillos envasados, como patatas fritas y aperitivos de queso
pan blanco y las pastas hechas con harina blanca refinada (estos no son tan saludables como los elaborados con cereales integrales).
Algunas de las complicaciones de salud que enfrentan por el consumo de alimentos procesados no saludables:
Obesidad:
