La pérdida de peso - 3 Peso Saludable Las dietas pérdida que Work

Costos:.

Los costos de este programa alrededor de $ 5 a la semana

3.. Nutrisystem:

Para los que no tienen tiempo o no se siente cómodo creando sus propios planes de alimentación saludable y cocinar en casa, y que están dispuestos a gastar más dinero, este programa de alimentos de entrega a domicilio es una gran elección. Es también alrededor de $ 100 más barato al mes que Jenny Craig; otro programa de alimentos de reparto a domicilio populares

Focus:.

Nutrisystem basa su programa en el índice glucémico, ocupando los alimentos basados ​​en cómo afectan a la subida y la caída de los niveles de azúcar en la sangre. Ellos comida de entrega que tienen valores de índice glucémico bajo, lo que ayuda a evitar el hambre y los antojos

.

Ofrecen planes de comida con platos principales, postres y aperitivos entregados directamente a su casa. Los alimentos se centran en los buenos carbohidratos, proteínas magras, y son bajos en grasa.

Este plan le permite tomar las conjeturas de su dieta, porque la comida es pre-planificada y pre-envasados ​​para usted. La dieta Nutrisystem está destinado a ser fácil de seguir y puede ser muy eficaz para cualquiera que desee perder peso.

Costos:

Usted recibirá 7 días de comida gratis al comprar el plan de $ 299 a 28 días

Más información sobre cómo bajar de peso y no recuperarlo.: "Pierde Peso: 5 Directrices probadas para el éxito de la pérdida de peso"

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