ill fue un aprendiz de Dale Carnegie, quien escribió "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas", uno de los primeros libros de superación personal jamás publicados. Esta sencilla fórmula funciona pero sí tener un poco de esfuerzo, sobre todo al principio, pero luego otra vez cuando usted comienza a meseta en sus esfuerzos para perder peso. Aplicar la fórmula a su vida cotidiana. Para veintidós días seguidos, no comer azúcar. Para veintidós días seguidos, evitar las grasas saturadas. Para veintidós días seguidos, el ejercicio por lo menos treinta minutos cada día.
Estos se convertirán en hábitos por la fuerza de la repetición y sus metas de pérdida de peso avanzadas comenzarán a hacerse realidad.
