Beans- Los frijoles son una alternativa a la carne vegetarianos. Los frijoles son cargados en proteínas y alta en fibra. Esto aumenta el metabolismo y quema más calorías durante el día.
Broccoli- El brócoli es un gran vegetal para mantener abundantes en su dieta. Es rico en calcio, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, y fibra. Contribuye a la quema de grasa al aumentar el metabolismo.
Está lleno de antioxidantes y disminuye el riesgo de ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
Jalapeños /Habaneros /Cayenne Chiles- Si te gusta la comida picante, entonces estas tres pimientos son todo lo que necesita para darle sabor a su comida y levantar su metabolismo. La capsaicina es el ingrediente contenido en estos pimientos que darle vida a su quema de grasa. Se acelera el ritmo cardíaco al tiempo que aumenta su metabolismo. Se ha dicho que mediante la adición de una comida picante a su dieta al día puede aumentar su metabolismo en un 25%.
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