¿Por qué ¿Tiene sobrepeso? (Para las mujeres)

na es buena para el bebé y para usted, ya que consume alrededor de 500 calorías al día. Las dietas estrictas y ejercicio intenso no son el camino para recuperar su forma antes del embarazo, sin importar lo que se puede leer en las revistas del corazón. En su lugar, vaya para una pérdida de peso lenta y constante, con una dieta saludable y gradual aumento de la inactividad, y el objetivo de perder cualquier excedente de libras en un período de meses en lugar de semanas.

Es mi Edad

¿Es inevitable a ganar peso a medida que envejecemos? Las encuestas sugieren que estamos en nuestro más pesado en nuestros 40 y 50 años, y que la razón principal de esto es que nos volvemos cada vez menos activa, en lugar de comer más. Un gran proyecto de investigación encontró que la mayoría de los adultos se beneficiarán 20 libras entre las edades de 20 y 55 años a menos que tomen medidas concretas para evitarlo.

Así que comer como si usted todavía está jugando al fútbol dos veces por semana, cuando en estos días se está viendo en la televisión dos veces a la semana, es una manera relativamente eficaz para anotar un autogol por lo que su peso va

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Menopausia

Las mujeres que pasan por la menopausia a menudo sienten que tienen más problemas para manejar su peso y pueden aceptar la obtención de la "menopausia 10 'como un efecto secundario inevitable.

Sin embargo, como con el embarazo, que otro evento hormonal importante, la investigación sugiere que la menopausia no necesariamente conduce directamente al aumento de peso, aunque el aumento de los niveles de testosterona y los niveles de estrógeno disminución puede significar que la distribución del peso se cambia ligeramente, por lo que ' pera 'formas se convierten en' manzanas '- el clásico de mi