os ahora recomiendan comer más comidas al día, con menos comida en cada uno de ellos. Esta es una forma más equilibrada de tomar los alimentos en el cuerpo, la difusión de la carga en el cuerpo durante un período mucho más amplio de tiempo. El sistema de comer tres comidas al día está diseñado más para encajar con la jornada de trabajo de lo que es para encajar con las necesidades del cuerpo humano. Cuando usted come menos más a menudo, el cuerpo absorbe más de los nutrientes de los alimentos, por lo que su cuerpo pide menos calorías.
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