La motivación es la clave para continuar y seguir un plan de perder peso. La mayoría de las personas que comienzan una rutina de dieta o ejercicio tienen problemas mantenerse motivado para continuar con él y, finalmente, dejar de fumar. Con base en las estadísticas de los CDC para 2007-2008 el 34% de los adultos estadounidenses tienen sobrepeso. Esto depende de las estadísticas anteriores 2.005 a 2006 de 32,7%. Estas estadísticas son sólo una mirada a la gran problema de la obesidad en Estados Unidos.
Miles de personas comienzan una rutina de dieta o pérdida de peso cada año, sin embargo las personas que se adhieren a sus objetivos son mínimos. La motivación juega un papel muy importante en si alguien va a llegar a su pérdida de peso objetivos. Las personas con sobrepeso u obesidad por lo general saben que su salud se ve afectada por su peso, sin embargo, no les importa o no piensan que pueden hacer algo al respecto. La mayoría de las veces la gente crea excusas para no iniciar una rutina de ejercicios o son simplemente perezosos para hacerlo realmente.
Aunque la intención de llegar a ser más saludable es una gran idea que los peligros de comparar al acto real de la dieta o perder peso.
El uso de herramientas de motivación puede no sólo le mantendrá en el camino correcto de convertirse en una persona más saludable, pero puede llegar a su peso dentro del plazo correspondiente. Perder peso no es fácil. Las personas que piensan de esta manera están obligados a renunciar, dejar de fumar o las recaídas más rápido.
Desafortunadamente, los programas de televisión de pérdida de peso da a las personas que tienen sobrepeso una descripción inexacta de lo fácil que es perder peso. En nuestra sociedad nos bombardean con opciones poco saludables que pueden hacer más difícil perder peso. Además, el límite de tiempo, disponibilidad y opciones puede limitar las capacidad de tomar decisiones saludables. En última instancia, sin embargo, es hasta usted para tomar la decisión y determinación para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.
La primera parte de la motivación de sí mismo es tomar la decisión de querer cambiar su estilo de vida y perder peso. Hacer ejercicio o la dieta sola puede ayudar a perder algo de peso, pero ambos son necesarios para convertirse en una persona más saludable. Por lo tanto cambiar su mentalidad y su forma de vida es esencial. Para hacer esto usted necesita para tomar decisiones inteligentes acerca de sus hábito