Creatina ¿El Work

e resistencia están influenciados menos por la suplementación con creatina. Muchos deportes de resistencia pueden efectuar negativamente por el aumento de peso asociado a la suplementación con creatina.

La creatina puede proporcionar energía en un corto espacio de tiempo. Lo que hace que la creatina un suplemento muy exitoso para los atletas y levantadores de peso, ya que necesitan esos Burts repentinos de energía con bastante frecuencia. La creatina ha demostrado ser muy eficaz en el rendimiento de ráfagas repetidas de ejercicio, ya que mejora la recuperación.