Corazón Burn Y Indigestión de Socorro Con Food

continuación, añadir un poco de leche descremada. También puede dar este desayuno más hierro y potasio añadiendo pasas o arándanos. Sí, usted puede conseguir todo esto desde un plato de avena! Esto no sólo es saludable, pero le ayudará con la disminución de su ardor de estómago y la indigestión. 10. magra de pavo contiene proteínas y va a ser fácil en su estómago. Además, ayudará a reducir el colesterol en la sangre con la niacina que contiene. 11. Sin piel de pollo es también una buena opción y es una fuente de proteína baja en grasa. 12.

Si usted está buscando cualquier frutas no cítricas para comer, entonces las manzanas y las uvas son una gran elección. Ellos le proporcionan con la vitamina C y fibra, y son bajos en colesterol, sodio y grasas saturadas. Con esta lista de qué comer y qué no comer, así como consejos sobre cómo comer, usted puede encontrar ardor de estómago y la indigestión de alivio con los alimentos. Esto no sólo ayudará a que sus hábitos alimenticios más saludables, pero va a ayudar a hacer que las secuelas de comer tranquilo también.

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