Ha habido muchos, muchos libros escritos Atkins y hay una cantidad infinita de sitios web que ofrecen consejos y apoyo grupal. Sin embargo, todo el mundo ha oído hablar de Atkins y probablemente tiene una opinión al respecto. Hay algunas grandes ideas falsas por ahí acerca de la naturaleza de la dieta, y usted, sin duda, tiene que defender tu nueva forma de comer de vez en cuando. Hay algunos otros inconvenientes mínimos en el uso del programa de Atkins.
Usted tiene que contar los carbohidratos en todo lo que usted come para asegurarse de que te vas a quedar dentro de su rango de hidratos de carbono personal. También está el tema de la inducción, el aspecto debate más acalorado del plan. La inducción puede ser difícil de conseguir a través de si usted ha tenido una dieta que se centra en carbohidratos y azúcar. Además, muchas personas tratan de Inducción y creen erróneamente que esta es la forma que toda la dieta va a ser. Acaban de dejar de fumar antes de entrar en el plan actual de Atkins.
A veces, aunque no es común, las personas experimentarán una caída en carbohidratos en el 3 al 5 días de la dieta. Esta reacción es una consecuencia de su cuerpo finalmente experimentar cetosis, o correr en grasa en lugar de carbohidratos. Los efectos son transitorios, pero muchas personas han renunciado a las dietas bajas en carbohidratos por completo a causa de esta casualidad. En general, con los inconvenientes menores considerados, Atkins es una de las dietas bajas en carbohidratos más populares por una razón. Funciona.
Miles de personas han tenido éxito con el enfoque Atkins a la forma baja en carbohidratos de vida.
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