Es imperativo y claro que el agua es uno de los elementos más importantes para mantener nuestro cuerpo funcionando a un nivel óptimo y saludable. Muchos expertos aconsejan mantener el agua con usted en todo momento y bebidas durante todo el día. Dado el hecho de que su cuerpo se estima en alrededor de 60 a 70 por ciento de agua, el agua potable es tan importante para la buena salud ya que permite que su cuerpo pueda absorber eficazmente los nutrientes que necesita de los alimentos y elimina sistemáticamente los riñones de los residuos.
Ahora que usted sabe la importancia del agua en el sistema, vamos a tratar de vincularlo a la pérdida de peso y la eliminación del exceso de grasa corporal. El hígado y los riñones son dos órganos vitales en el cuerpo humano para el proceso de metabolismo. Si uno de estos órganos no se funtioning así, entonces el proceso de metabolismo se verá afectada. Cuando los riñones no están provistos de suficiente agua, el hígado tendrá que recoger para el trabajo del riñón y por lo tanto reduciendo su productividad total.
El hígado suele ser incapaz de metabolizar la grasa tan rápido ni eficiente como pudo cuando los riñones estaban haciendo su trabajo. En consecuencia, cuando los riñones están privados de agua, que está también instalando a almacenar grasa.
Para mantener un buen programa de pérdida de peso, es esencial para el seguimiento de un régimen de consumo de agua constante. A continuación se muestra una guía rápida sobre el consumo de agua:
- Consumir ocho vasos de agua por valor de aproximadamente dos cuartos de galón o medio galón de agua.
En caso de que usted tiene sobrepeso, beber un extra de 8 onzas de agua por cada 25 libras de exceso de peso corporal
-. Cada vez que sientas hambre, no coma inmediatamente en lugar de beber una taza de agua ya que los estudios han demostrado que el hambre y la sed se activa realmente juntos. Por el agua potable, se demora el mecanismo de hambre y así deshacerse del exceso de consumo de calorías.
Recomiendo a beber un vaso de agua media hora antes de cada comida, ya que amortigua el apetito y por lo tanto ayuda a evitar que beber con la comida, lo que puede disminuir la absorción de nutrientes
-. Consumir agua fría más caliente agua, porque el estómago absorbe más rápidamente. También hay alguna evidencia de que el agua fría podría aumentar la quema de grasa
-. Consume agua durante todo el día. Extienda su consumo de forma inte