You & amp; # 039; re sólo unos pasos lejos de un saludable Lifestyle

cesita tener un sándwich de jamón para el almuerzo y un filete para la cena. Uno de mis favoritos personales cuando se cocina la carne es comprar carne orgánica extra magro y hacer pimientos rellenos con arroz integral precocido. Su sabor es increíble y te llena! (Voy a tener la receta para que pronto, si no está ya hecho, basta con ir a mi perfil y ver). Si usted quiere tener el pollo, elija la pechuga de pollo sin piel, es el corte más saludable de pollo. Una vez más, prefiero comer orgánico, pero si usted decide no (para asuntos financieros o de otro tipo) que está bien.

Además, siempre hornear, no freír!

Por último, las verduras y las frutas son la clave. Usted nunca puede tener suficiente de ellos para agregarlos en cada comida. Ensalada para el almuerzo, verduras crudas o verduras al vapor para la cena, y un montón de fruta en el desayuno y para aperitivos. Me encanta tener la piña después de la cena para el postre o la sandía (en el verano), usted realmente no puede ir mal con una fruta fresca dulce. Ahora sé lo que estás pensando, ¿qué hay de postre? Entiendo que mucha gente tiene un diente dulce, y no quieren cortar lejos de ella.

La realidad del asunto es que, si usted se mantenga alejado de azúcar por alrededor de un mes, no lo hace realmente anhela mucho más. Me he convertido en un fan de chocolate negro, que como el 80% de chocolate negro y me parece dulce. Déle a su paladar un poco de tiempo para limpiarse a cabo durante un mes al mantenerse alejado de la sal y el azúcar (comprobar el valor nutricional al comprar alimentos!) Y usted encontrará su gusto va a cambiar. Las frutas y chocolate negro harán excelentes postres.

Y si nos fijamos en la sección de alimentos orgánicos en su supermercado, hay pudín de soya de chocolate o galletas de chocolate orgánico, o chips de verduras. ! Todos muy buenas alternativas

En pocas palabras, van para la pasta integral, arroz integral, panes integrales, carnes y verduras y frutas y usted tendrá mucha más energía y tu cuerpo te lo agradecerá magras:)

comiendo feliz!