Está bajando de peso lo mismo que reducir su grasa corporal?

érdida de grasa corporal. Con sólo mirar a su gemelo ilustra por qué la pérdida de peso no es lo que debe ser después. Son más flaco de lo que solían ser. Pero no están tonificados, y todavía están buscando tipo de flácida. Y también se ha dado cuenta de que tienen menos energía que antes, y, sinceramente, no se ven tan saludables como antes.

En su búsqueda para perder mucho peso rápidamente, tuvieron éxito en perder un poco de grasa. Pero también perdieron algo de peso de agua y una gran cantidad de masa muscular también.

Como resultado, la proporción de grasa a inclinarse tejido en su cuerpo (su porcentaje de grasa corporal) no ha cambiado mucho. Incluso podría haber empeorado, lo que les deja con un mayor porcentaje de grasa corporal que cuando comenzaron a perder peso.

Su situación es totalmente diferente. Claro, no perdiste la cantidad de peso que el médico recomienda. Pero todo el ejercicio y la buena alimentación que has estado haciendo usted ha dado más músculo y te deja en una condición mucho mejor.

Y a pesar de que el número de la escala no ha cambiado mucho, se puede incorporar de alguna manera en esos vaqueros viejos que eran demasiado apretado hace apenas unos meses. Y no te ves flácida más.

Ahora te miran. Sólo se ha perdido unas cuantas libras. Pero que ha añadido un poco de músculo a su marco y perdió una buena cantidad de grasa corporal. Su porcentaje de grasa corporal ha mejorado mucho. También no se ven flácida más. Te ves tonificado y en forma. Además, usted está lleno de energía.

Obtener La Diferencia del derecho

Ahora debería quedar claro por qué sólo se centra en la pérdida de peso es una mala idea. Este enfoque es una gran parte de la razón por qué tantas personas están gordos e infelices con ellos mismos. Si todo el mundo tuviera que concentrarse en conseguir en forma y perder grasa, en lugar de ver un número en su escala de baño, todos seríamos mucho más en forma. Pero por lo menos sabes lo que tienes que hacer. Sólo tienes que encontrar a ti mismo un programa de fitness de calidad y seguir las instrucciones.

El programa hará que usted comience a comer mejor y hacer ejercicio correctamente. Pronto se le quema fuera de su exceso de grasa corporal y conseguir más en forma por el día.