Un hecho interesante sobre el papel soles y la vitamina D nosotros la producción es de 20-30 minutos de exposición al sol durante los meses de verano da aproximadamente 10.000 UI de Vit D.
Algunos han sugerido que hay algunas maneras diferentes se puede obtener su dosis diaria de vitamina D con un método de ser la exposición al sol del mediodía, en la primavera, verano y principios del otoño durante 20-30 minutos.
Hay una prueba de sangre que su médico puede hacer en la oficina llama la prueba de 25-hidroxivitamina D. Si usted está preocupado y prefiere recibir los resultados de la prueba antes de comenzar a tomar un D-3 suplemento de vitamina, en contacto con su oficina de los médicos para preguntar acerca de esta prueba. A diferencia de muchas otras vitaminas, la vitamina D puede ser tóxico si se toman en exceso, por lo tanto no superen 5.000 UI por día.
Para aquellos que tienen la prueba de hecho, su sugiere tener un re-tomar después de 2-3 meses de tomar el suplemento de vitamina D para comprobar dónde está su nivel actual es.
Recientemente ha habido información sobre bienestar vitamina D muy beneficioso contra el virus H1N1. La vitamina D Consejo publicó recientemente información sobre esta teoría interesante. Parece que hay suficiente información válida para demostrar esto que es exacta.
Esta es definitivamente vale la pena tomarse el tiempo para investigar, ya que sería viable para creer vitamina D podría tener un impacto increíble en la difusión no sólo de H1N1, pero otros virus también.
Beneficios para la salud de Bananas