ema de toxinas que se han acumulado desde el consumo de carnes rojas y productos lácteos. Además de la limpieza de su cuerpo, el agua es ideal para llenar para arriba y hacer que comer menos ya sentirse más lleno durante todo el día. Otro buen consejo es beber jugos de frutas y vegetales (aunque desea una versión gratuita de azúcar del jugo de frutas para continuar en sus objetivos de pérdida de peso). Una gran bebida para probar es V8 Fusión Luz.
Vienen en grandes sabores y dar vegetarianos las frutas y verduras que necesitan sin aumentar el consumo de calorías (siempre y cuando se opta por la versión ligera)
La forma más fácil de considerar un estilo de vida vegetariano es hacer una lista de alimentos que usted come ahora. Encontrar maneras de hacer esos alimentos o comidas vegetarianas. Por ejemplo, ¿te gusta el espagueti y por lo general come con la hamburguesa? Trate de intercambiar hamburguesa para la berenjena o champiñones y pimientos verdes. Usted podría incluso intentar una versión vegetariana de carne molida.
Busque maneras que usted puede crear comidas de verduras, frutas y hamburguesas vegetales o pescado en lugar de carne roja y pollo. A continuación, cree una lista de compras de alternativas vegetarianas e ir de compras! Vea la lista de recursos a continuación para obtener una lista de alimentos vegetarianos y recetas
Consejos y advertencias:.
Think atún, mantequilla de maní, frijoles, huevos y soja para la proteína al dar hasta las carnes rojas y el pollo para un estilo de vida vegetariano.
Prepare las comidas antes de tiempo para ahorrar en tiempo para la cena, comidas y meriendas ... lavar y cortar frutas y verduras a granel y el paquete en el refrigerador para más tarde ... almuerzos paquete para el trabajo de la noche anterior ... de esta manera, usted no caer fuera de pista.
Trate de intercambiar pequeños alimentos primero si estás nervioso acerca de cambiar todos sus hábitos alimenticios ... corte cabo carnes rojas primera para un par de semanas, luego de pollo para un poco más, a continuación, los productos lácteos (si esa es tu elección).
No asuma que usted todavía puede comer comida chatarra con su nuevo estilo de vida vegetariano y aún así perder peso ... usted tendrá que hacer otros cambios a su dieta, así para mantener esta forma de vida saludable y perder el peso que desea ... tratar panes de trigo y pastas, y los bajos versiones de grasa de queso y yogur (si decide para
