Cómo comparación de compras puede conducir a living.

al más sana entonces algo sin verduras, y así forth.What sobre la comparación basada en tamaño de las porciones? Muchas personas optan por error lo que piensan que es una opción más saludable de alimentos basado en el tamaño de la porción del artículo. La lógica aquí va que si es pequeño, entonces por lo general tiene menos grasa y calorías en el mismo. Esta lógica no podía estar más lejos de la verdad.

Se podía comer una bañera llena de ensalada sin aderezo, pero si roció esa misma ensalada en una taza de aderezo ranch, estarías consumiendo mayor cantidad de grasa y calorías como un sándwich de comida rápida en tan sólo el apósito. O si usted elige un trozo de pollo a la parrilla del mismo tamaño que un bolsillo caliente regular, usted estará recibiendo más nutrientes y mucha menos grasa y calorías que salen de ese pedazo de pollo en comparación con el pocket.Comparison caliente de compras con las bebidas también funciona de una manera similar a la comparación de etiquetas.

Desde bebidas de café y café relacionadas son tan populares, voy a usar eso como un ejemplo. El café y el té son solo opciones de bebidas saludables que son buenos para usted y por lo general tienen bajos /sin calorías y nada de grasa. Aplicar ese concepto a un local de Starbucks y pedir un café con leche o un frappachino y bebida saludable pasa por la puerta.

Adición de crema, azúcar, crema batida, y así sucesivamente encontrado en muchas de esas bebidas especiales añade literalmente cientos de calorías y unos pocos gramos de grasa para una bebida que contenía originalmente pocas calorías y nada de grasa. Ir a Starbucks y pedir un té caliente regular, los datos de nutrición para que el té normal son ceros en todos los ámbitos. Obtener un café con leche té y usted está buscando en la adición de un mínimo de 200 calorías y unos pocos gramos de grasa al mismo té. Las bebidas de café? Aún peor.

Una taza de café regular podría tener algunas calorías, pero no tiene grasa. Ese mismo café, un café con leche o bebida helada puede empacar hasta 400 calorías y 10 gramos de grasa dependiendo de lo que order.Essentially si las etiquetas están disponibles se utilicen para tomar decisiones saludables. Los productos con menos grasa y luego otro tema son en general más saludable para usted. Las calorías son un poco más flexible, ya que se queman más fácilmente fuera a través del ejercicio.

Evite los artículos con alto contenido de sodio, una gran cantidad de azúcar, o una gran cantidad de hidratos de