Nutrientes Rich Top Power pic Foods

s Allium:. Allium es una clase de alimentos que incluye la cebolla, el ajo, la cebolla y Puerro. El ajo ayuda a reducir los niveles de colesterol. Verduras Allium proporcionan un mecanismo de defensa que ayuda a proteger el cuerpo contra el riesgo de cáncer y muchas otras enfermedades. Ellos la presión arterial también es menor y prevenir la formación de coágulos de sangre. Pero es necesario comer estas verduras poder envasados ​​en su condición natural para obtener el máximo beneficio

Peppers:.

Peppers contienen una buena cantidad de antioxidantes como la vitamina C y beta-caroteno. Están disponibles en todos los sabores de leves a dulce e incluso el más caliente. Todos los pimientos contienen una sustancia llamada capsaicina. La capsaicina sirve al propósito de un anti-inflamatorio, un analgésico y disminuye el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Que se utilizan en ensaladas, salsa y todo tipo de platos

La semilla de lino:. Las semillas de lino también contienen una buena cantidad de Omega-3, ácidos grasos Omega-6 y Omega-9.

Al comer estas semillas, una gran cantidad de enfermedades como la diabetes, altos niveles de colesterol y las enfermedades del corazón se puede mantener a raya. Semilla de lino de tierra puede comer con cereal, salpicado en el yogur e incluso añadido a panqueque mezclar por nombrar algunos

Yogur:. El yogur sirve como una poderosa alternativa a la leche y suministra el calcio necesario para construir huesos y dientes . La variedad de yogurt que esté libre de grasa contiene una buena cantidad de vitamina B, proteínas y calcio.

Las bacterias contenidas en la ayuda de yogur en la construcción de un sistema digestivo saludable

Frutos secos y semillas:. Los frutos secos son ricos en grasa, pero estas grasas son buenas para el cuerpo. Cacahuetes, almendras, nueces de Brasil, nueces y pistachos todos ellos suministran las proteínas y grasas esenciales. Hacer un polvo fino de estos frutos secos y utilizar como recubrimiento en lugar de mayores migas de pan hidratos de carbono. Ayuda Nueces para reducir el colesterol. Comerlos directamente de la cáscara sin añadir ningún aditivo.

Por lo tanto se puede concluir que todas estas fuentes de alimentos envasados ​​proporcionan los nutrientes esenciales para el cuerpo y te hacen saludable y en forma.