Hierbas:. Según los informes disponibles, el uso de hierbas en la dieta reduce los síntomas del síndrome premenstrual. Añadir las hierbas como la menta, albahaca, salvia, tomillo, etc en la dieta
Té de hierbas:. El té de manzanilla es beneficioso en la reducción de los calambres.
Haga una bebida con una taza de agua hervida y una cucharada de canela; añadir una cucharadita de miel a la misma y beber mientras todavía está caliente. Es muy útil para reducir la hinchazón
Ejercicio:. Ejercicios para la relajación muscular puede mejorar en gran medida el estado de ánimo. La terapia de masaje también puede ayudar a relajarse a ti mismo
Consejos:.
Cómo Comer afecta a su Exercise