calorías, recomiendo dietas con restricción calórica moderada y un énfasis en el ejercicio. Las personas con sobrepeso que saben lo que están haciendo pueden emplear VLCDs por un tiempo limitado. Es importante obtener suficientes vitaminas y minerales de los suplementos, ya que este tipo de dietas bajas en calorías son lamentablemente inadecuados en nutrientes. La ingesta de agua debe ser high.
Bodybuilders, levantadores de pesas y atletas deben mantenerse alejados de las dietas muy bajas en calorías porque la restricción calórica grande hace que una mayor proporción de la pérdida de peso de ser la pérdida de músculo.
