¿Por qué usted es gordo y Cómo Obtener Delgado en un mes - Parte 4 de 6

s son alimentos de la comodidad que tienen valor psicológico. Lo mismo puede decirse de las pastas en muchas culturas. No se preocupe por cortar estas fuera de su dieta, sólo tratar variando ellos. Hagas lo que hagas, no utilice los fideos regulares de trigo. Trate de usar fideos de arroz, o incluso sólo arroz. Comer estos platos una vez a la semana en lugar de una vez al día. Con el tiempo, se reducirá automáticamente el consumo de ellos, porque a pesar de que saben bien, que va a hacer que se sienta como una mierda, y no te gusta la forma en que se siente más.

Será una sensación extranjera, en lugar de uno que vive con cada minuto de cada día.

Lo que estoy diciendo es que tienes que vivir en el mundo real. Habrá momentos cuando estás fuera de casa y los alimentos adecuados, simplemente no estarán disponibles. Habrá momentos cuando estás en casa, pero usted tiene la familia a venir que espera un "tradicional" comida de pasta, o lo que sea. No se sienta culpable por estos eventos. Sólo recuerde el nuevo cuerpo y la mente que está creando y estos hechos no se hará cargo y revertir sus nuevos hábitos alimenticios.

Hasta la próxima, el artículo 5, el plan intermedio (y de lejos el artículo más corto en la serie) .