O bien, hacer lo que hago, y sólo tiene que utilizar montones y montones de buena mantequilla pasado de moda (sí, se trata de los productos lácteos, pero es la forma más fácil de conseguir que las grasas que necesita cuando usted no está acostumbrado a comer de forma natural).
Consejos de cocina: Me parece que las mujeres en particular, a menudo escatiman cuando se enfrentan a la perspectiva de una dieta alta en grasas.
Se ha golpeado de manera tan implacable en sus cerebros que necesitan para evitar las grasas, que simplemente no pueden decidirse a comer lo suficiente, y entonces, por lo tanto experimentar antojos de azúcar, etc. He aquí un consejo: ¡Obtén un exprimidor. Por la mañana, o para una merienda, jugo de un montón de frutas y /o verduras en cualquier combinación que desee. A continuación, poner todo en una licuadora con un huevo crudo y ¼ de taza de aceite de aguacate y mezcla.
Usted no va a probar el huevo o el aceite, pero que va a dar a la bebida que la calidad "batido" y se le han tenido por lo menos el mínimo de grasa que usted necesita para todo el día (nota: es esencialmente imposible ir por la borda en crudo grasas como aceites prensados en frío ... tienen todo lo que quieras)
En lo que se refiere a otros consejos de cocina, sólo hay una:. No cocine demasiado. Verduras en particular, deben ser al vapor, no hervida y floja. Cocinar mata las enzimas y las enzimas permiten la digestión y asimilación de los nutrientes.
Todo el mundo conoce el valor de las verduras de hoja verde, lo que no todo el mundo sabe es que si se hierve ellos cojean son lodos básicamente sin valor. No lo hagas
Una advertencia final:. Recuerde que el pan, fideos, pasta, etc., están procesados los alimentos y no en la lista de elementos aceptables. Si usted come estas cosas que se mantendrá la grasa como un cerdo están tomando para el mercado.
Escucha, yo soy de la región central. Si usted sabe algo acerca de la gente de aquí, usted sabrá que los guisos, o "hotdishes" son prácticamente una grapa.
Estos casi todos consisten en una especie de carne mezclado con fideos y crema de champiñones o sopa de apio. Esto