En muy poco tiempo, sin embargo, su cuerpo va a aprender que es ahora conseguir todo lo que necesita, y usted comenzará a comer de forma automática proporciones que son del tamaño adecuado para su nivel corporal y la actividad. En este punto, comer sano va a costar más o menos lo mismo que lo hizo comer como cerdos porque mientras que la comida es más cara, usted no comerá casi tanto. Sé que usted no cree esto ahora mismo. Solo confía en mi. La cantidad de calorías que realmente se necesita para funcionar de manera óptima es increíblemente bajo.
Tu cuerpo y tu converso cerebro (al menos parcialmente) de grasa en glucosa para mantener el cerebro en marcha. Cuando usted no obtiene suficiente grasa, usted va a sentir antojo de azúcar, debido a que su cuerpo quiere una infusión de glucosa EMPRESA. No quiere convertir la grasa, que no tiene tiempo. Se siente horrible y tu cuerpo pide algo se puede convertir en glucosa inmediatamente, es decir azúcar. Sin embargo, si usted come una dieta rica en los tipos adecuados de grasa, usted no anhelan azúcar. Vas a ser sorprendido.
Usted va a parar en la tienda de conveniencia local por costumbre comprar sus diarios de 60 onzas de alta fructosa de jarabe de maíz ataque cardíaco /diabetes /muerte en una taza, y de repente te darás cuenta ... simplemente no lo quiere.
Así que, ¿cómo vaya a comprar alimentos frescos, enteros? Fácil. Cuando vas a la tienda de comestibles, permanecer fuera de los pasillos. Compra en el perímetro. Evite cualquier cosa en una caja o lata. Fruta fresca