Otra solución desayuno proteína rápida y sencilla es lo que yo llamo Egg Bites. Aquí está la receta para mis mordeduras de huevo:
blancos
Precaliente el horno a 350 grados. Añadir todos los ingredientes en un tazón grande y mezcle bien con un tenedor verificando que todos los ingredientes se mezclan bien.
Rocíe una bandeja magdalena 6-12 taza con aerosol antiadherente para cocinar. Vierta la mezcla en la bandeja de la magdalena hasta que todas las copas tienen una cantidad igual. Hornear en el horno hasta que se realicen los huevos, a unos 30 minutos. (Hornos puede variar.) Una vez que las mordeduras de huevo están fuera del horno, sacarlos de la bandeja de la magdalena y dejar que se enfríe. Una vez enfriado, se puede envolver individualmente o de dos en dos en bolsas de congelación o recipientes congelables.
Cuando quieres uno, sólo el pop en el microondas durante unos 30 a 45 segundos y tiene un instante, delicioso, desayuno saludable.
Tomar riesgos con sus recetas. Agregue el queso a sus mordeduras de huevo. Añadir tocino de pavo o salchichas de pavo o espinacas. Las cebollas son fantásticos en este plato. Usted puede hacer tantas variaciones con su propia creatividad e imaginación. Deje que sus papilas gustativas lideran el camino.
Beba agua. Es cierto. Hay que beber agua.
El agua ayuda a eliminar el sistema que sí, que se va al cuarto de baño con más frecuencia, pero usted comenzará a notar que no se siente tan abultada más. Su estómago comenzará a conseguir más plano y usted realmente sentirá más ligero y no tan pesado y voluminoso. Trate de paquetes de té verde o los paquetes de agua con sabor sin calorías para mezclar las cosas un poco. Yo sólo puedo