El ejercicio regular puede prolongar sus lifeResearchers en la Universidad de Carolina del Sur han demostrado que el cuerpo-fuerza global estaba vinculado con un menor riesgo de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y otras enfermedades. Es probable que la actividad física también puede ayudar a disminuir la presión arterial, controlar sus niveles de colesterol e incluso mejorar su sensibilidad a la insulina.
Recuerde que debe seguir una dieta balanceada, mantenerse hidratado, beber leche para ayudar a los músculos a recuperarse de las sesiones de entrenamiento , sigue un ciclo de sueño regular y, lo más importante de todo, mantenerse activo!
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