Entonces, me golpeó una meseta. Durante meses, yo no era capaz de hacer cualquier cosa, pero la ganancia y perder los mismos dos o tres libras, una y otra vez. Por último, me di por vencido en ir a las reuniones y renuncié a mi clase de ejercicios. Conocí a un hombre maravilloso y me enamoré, y en la prisa de la alegría y la felicidad de estar con él, olvidé todo sobre la alimentación saludable y el ejercicio adecuado, y gané todo el peso de nuevo.
En nuestro día de la boda, yo era el más gordo que he estado en mi vida.
Con la ayuda de mi marido, me uní a otro gimnasio, esta vez uno dedicado a las mujeres solamente, y empecé a hacer ejercicio de nuevo. No perdí ningún peso, pero me mantuve y no gano más, y, una vez más, se hizo fuerte y flexible. Sé que tengo que limitar mi consumo de calorías y ser más vigilantes sobre los tipos de alimentos que como. Eso no ha sucedido todavía, pero puedo verlo venir en un futuro próximo. La lucha continúa, y ganar más conocimiento cada vez que me caigo de la carreta.
Por lo tanto, parece que el peso, al menos para mí, no es sólo una cuestión de "comer menos y hacer más ejercicio." Hay todo tipo de otros aspectos del problema del aumento de peso. Mi grasa es hereditaria, emocional, conectado a un metabolismo dañado, y se ve afectada por muchos otros factores. Sospecho que no soy el único. Creo que es un ejercicio que vale la pena, para revisar todos los posibles factores que contribuyen a la salud, especialmente el aumento de peso, y utilizar ese conocimiento de sí mismo para tomar mejores decisiones en la vida.
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¿Qué son las grasas trans y son seguros?