5. Beba agua - Cuando digo beber agua, me refiero a todo el día, todos los días.
Agua trabaja en el mismo principio que el sueño hace. Si su cuerpo no tiene suficiente agua para completar sus tareas diarias, entonces no va a ser capaz de ayudar a su metabolismo y ayuda a perder wieght. El agua ayuda a mantenerse satisfecho, ya que el cuerpo a menudo errores hambre de sed. Usted debe beber agua cuando se despierte, antes y durante cada comida, antes, durante y después del ejercicio, y siempre que peossible. Obviamente, despedir el agua con unas pocas horas antes de dormir para evitar 2 viajes am al baño.
6.
Coma a la derecha después de despertar - Después de despertar, su cuerpo ha sido en general un ayuno de 10 a 12 horas, y es técnicamente "muerto de hambre". Usted debe tener un righht desayuno saludable cuando se despierte, porque su cuerpo tiene (muy lentamente) comenzó a romper el músculo con el fin de evitar el hambre, lo que hace nuestro cuerpo de forma natural. Elija un desayuno rico en fibra y proteínas, con pocos azúcares. Cereales como Kashi GO LEAN son excelentes porque tienen proteínas y fibra, y también un gran sabor!
7.
Beba agua antes que nada - Sobre la base de ambos consejos # 5 y 6, es una gran idea para beber una botella de agua fría mientras se vierte su tazón de cereales, por lo que sus huevos, etc. ¿Por qué? Dado que los estudios han demostrado que los que realmente va a aumentar su metabolismo hasta en un 30% para todo el día fotos: por hacerlo. Además, beber agua fría obligará a su cuerpo a trabajar más duro para regular la temperatura del agua, quemando más calorías durante el día. 8. No comer cerca de tiempo de la cama - Cuando usted come un gran desayuno, usted se da la energía para la mañana. Cuando usted come una gran cena justo antes de dormir, de salir de su cuerpo para apagar y disfrutar de cientos de calorías. Es importante comer por lo menos tres horas antes de que planee quedarse dormido, porque su cuerpo descompone los ali
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