s desagradables. Trate de forzar su mente a pensar en todos los aspectos positivos en su vida y las cosas que significan más para usted. Escríbalas y llevar con usted, para que pueda leerlos si sus pensamientos comienzan carreras. Tener un ataque de pánico es una sensación terrible, pero si utiliza estos consejos que usted puede ser capaz de reducir la severidad de un ataque. Averigüe todo lo que pueda acerca de los ataques de pánico, por lo que usted sabe más acerca de su cuerpo y la mejor manera de hacer frente a estos ataques.
