7 productos que promueven la quema de Zhirov

lo tanto, incluir en su dieta baja en grasa o productos lácteos sin grasa. 6. Los alimentos con proteínas. Proteínas - una base necesaria para la formación de la masa muscular, como es bien conocido, el más músculo tengas, más grasa se quema - incluso cuando simplemente relajarse. Por otra parte, para la asimilación de proteínas gastado más calorías para digerir las grasas y los carbohidratos. Por lo tanto, alimentos ricos en proteínas también ayudan a quemar grasa. Las mejores fuentes de proteínas - pollo, pescado, claras de huevo, pavo, pescado. 7. Los alimentos picantes.

¿Te gusta la comida picante? Entonces tenemos buenas noticias para ti. Especias afilados ayudan a quemar grasa, así como hacer que su sudor corporal, aumento del ritmo cardíaco, que a su vez acelera el metabolismo. Sin embargo, hay un "pero" si os gustan las patatas afilados o alimentos fritos picante - es poco probable que le ayudarán a lanzar un par de libras.

Como se puede ver, algunos alimentos realmente estimulan el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasa, escriba ellos en la dieta, pero en cantidades razonables, y recuerde que para completar el trabajo del cuerpo son las proteínas necesarias, carbohidratos y grasas "correctas". Así que no terroreziruyte un hambre, una dieta excesiva y el ayuno. No te olvides estas simples verdades - y bajar de peso sin dolor!